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李松蔚：你正在经历的瓶颈期，都离不开这16种「认知误区」
心理学大神李松蔚曾分享过一个案例。
他有一个抑郁症的来访者，好几年一直不肯找工作：“找到工作又怎么样，我上班了抑郁症就能好吗？”
于是就有了下面的一段对话——
李：你的病很可能不会好了，换句话说，未来只能一边抑郁一边工作。 来访者：嗯嗯，有点道理，但我还是担心自己被辞退。 李：这也没办法，你就去做一份注定会被辞退的工作吧。
她最终投出了简历，找到一份工作，还干了很长时间。
看到这里，你多半觉得离谱，谁会去做一份注定会被辞退的工作啊？这事最后怎么还成了？
“结果一定没有你想象的好” 为此，李松蔚老师是这么“狡辩”的——
“对这位来访者来说，相比于不工作（确定什么都得不到），上班有太多不可测了，承受那么多的风险，还要患得患失，何必要做这么吃力不讨好的事？
比起确定的坏，大脑更恐惧「不确定」本身，既然这样，那干脆就改变认知、增加确定性：
就当坏事会发生，躲不掉了。坏事发生了，同时你还要活下去，还要好好活。
很多来访者总是犹豫不定：我担心努力了结果还是不好......
我知道他们想得到鼓励，但我会说：不用担心，这是真的，结果一定没有你想象的那么好。
这一来，他们反而踏实了，也更愿意行动起来。” 一个小小的想法转变，却能在现实中四两拨千斤。这，是偶然事件吗？
「认知三角形」如何主导你的人生？ 心理学上有一个概念，叫「认知三角形」。
由「认知」、「情绪」、「行动」3个变量构成：
你头脑中的认知，会使你产生相应的情绪，而情绪又会促使你行动。
三者可谓牵一发而动全身。
在这3个变量当中，情绪和行为我们比较熟悉，也方便观察，相对不易觉察的是认知。
而牵动认知三角形的，正是这个隐蔽的环节：
以上文的来访者为例，假如她时刻担心自己被辞退（认知），为此感到抑郁焦虑（情绪），导致拖延被动，工作效率低下（行为）。
那就很有可能因为KPI不达标，而真的被辞退。
当结果不如人意时，她的认知又会进一步强化：
“你看，我的想法没错，事实就是如此，我真没信心可以干一份稳定的工作。”
而真相是，事实是根据她最初的想法而变化的。
如何走出阻碍你改变的 16个思维误区？
那你是否想过，所谓的「认知」，如何区分好坏标准呢？
积极向上的就是好认知？消极负面的就是坏认知？
当然不是。
就像开头提到的的来访者，让她发生改变的，显然不是符合常理的“好认知”。
但恰恰是这句“你就去做一份注定会被辞退的工作”，消除了她对工作不确定性的恐惧，能够安心投入到工作当中。
用「结果导向思维」来推导，一个认知好不好用，就看它发挥的效果如何。
可以肯定的是，放任有毒的认知在你脑海里横行霸道，大吼大叫，你会被吓得六神无主，连反抗意识都没有：
• 不相信自己值得被爱，于是在关系里患得患失，要么总想逃离，要么把对方逼得太紧； • 自我价值感低下，于是在工作中缴械投降，不敢挑战有难度的工作，无法充分发挥内在潜能； • 走不出世俗眼光，于是在生活中随波逐流，不清楚自己想过什么人生，更不敢去追求......
看到这里，你也许会问，我的工作确实停滞不前，亲密关系也一地鸡毛，要怎么知道是哪一部分认知在拖累自己呢？
有哪些颠覆性的认知，可以帮我改善行为模式，达到事半功倍的效果？
想跳出来，有一个人可以帮你——
他学了17年心理学，在节目上他说心理学没有用，但却被一致评价：
高手，总是以「无用」为用，飞花摘叶，可以伤人。
他，就是贯穿全文的李松蔚老师。 在认知行为疗法领域钻研多年，李老师在“如何通过认知改变人生”的课题上自成体系，上文提到的「认知三角形」，正是他在课程中着反复强调的一点。
他给的方法看似“不靠谱”，但都很好用。
从他的解决方案获益的朋友，都讶异于他脑子里总能冒出颠覆常识的办法和角度。
这次他将自己的思维秘诀设计成16种易操作的练习，帮助你从惯性思维里快速跳出，戳中破局的关键点。 本周特惠 2月12日-2月20日 限时 仅需79元 李松蔚老师的认知思维16讲 ↓↓↓扫描二维码即可加入课程↓↓↓  编辑常问我，这门课程有没有一句话能说清楚的「好处」？ 我只能说，它可以帮你活得明白一些。 比如，你会困惑：要不要辞职全职？孩子不听话要不要加强管控？伴侣关系的僵局如何打破？ 因为明白，就会省去一些不必要的纠结，放下很多自以为是的偏见，或徒劳的辛苦。问题还是那些问题，但看到的角度会多一些，应对起来会轻松一些。 这门课程中，我想阐述一些基本规律。我是一名心理学者，所有这些规律都与人的想法、态度、行为选择有关。 不管你是谁，受过什么教育，从事哪门行业，正处于人生发展的哪个阶段，都或多或少受到这些规律的影响。 ——李松蔚      本周特惠 2月12日-2月20日 限时 仅需79元 李松蔚老师的认知思维16讲 ↓↓↓扫描二维码即可加入课程↓↓↓
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